- “อย่าปล่อยให้อายุหยุดยั้งความฝัน คนที่กล้าปรับตัวคือคนที่มีพลังที่แท้จริง”
- “ชีวิตคือการเดินทางไปข้างหน้า แม้เราจะอายุมากขึ้น แต่จิตวิญญาณการเรียนรู้ควรสดใหม่เสมอ”
- “การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คนที่ปรับตัวได้ คือคนที่เข้มแข็งที่สุด”
“อายุคือแค่ตัวเลข ความกระตือรือร้นในการเรียนรู้คือความอ่อนเยาว์ที่แท้จริง” เพราะ “ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว คนที่เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่คือคนที่มีความสุขที่สุด” ดังนั้น “ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเรียนรู้ ทุกวันที่เรายังมีลมหายใจ คือโอกาสในการพัฒนาตัวเอง” ผู้สูงวัยที่ไม่หยุดพัฒนา โลกทั้งใบกลายเป็นห้องเรียนได้ ล่าสุดมีโครงการดีๆ มาบอกกัน กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ดำเนินโครงการส่งเสริมผลิตเนื้อหาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์สำหรับผู้สูงอายุ ภายใต้ชื่อโครงการ “สูงวัยหัวใจยังเวิร์ก”อย่างต่อเนื่องเข้าสู่ปีที่ ๓ จุดเด่น คือ การช่วยให้ผู้สูงวัยนำเทคโนโลยีดิจิทัลมาปรับใช้ในการดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างปลอดภัยและสร้างสรรค์ ผ่านกิจกรรมการอบรมออนไซต์ อาทิ เวิร์คช้อปการผลิตสื่อลงแพลตฟอร์มยุคใหม่, การครีเอทเมนูอาหารตา อาหารใจ, คอร์สศิลปะ วาดสีสันชีวิต, คลาสสอนเต้น สุดมันส์ พร้อมท่าบริหารสมอง ฯลฯ นอกจากนี้ยังได้สร้างคอมมูนิตี้ใหม่ “ดิจิทัลคลับ” พื้นที่สร้างสรรค์สำหรับชาวสูงวัยหัวใจยังเวิร์กให้เกิดขึ้น โดยผู้สูงวัยที่สมัครไม่ทันก็ไม่ต้องเสียใจ เขามัดรวมไฮไลท์เป็นคลาสสอนออนไลน์แบบจุกๆ ทุกเนื้อหา ครบถ้วนไม่แพ้ไปเรียนด้วยตัวเอง ใครสนใจ เรียนอะไร ตามดูได้เลยจ้า
เริ่มต้นคลาส “วาดภาพวาดความสุข” ครูน้อย สุรินทร์ สนธิระติ แห่ง “สวนซ่อนศิลป์”
ใครจะเชื่อว่าการวาดภาพนั้น สร้างความสุขได้? ทีนี้สร้างอย่างไร? ติดตามได้จากคลิป คลิปนี้สอนโดย กับ ครูน้อย สุรินทร์ สนธิระติ แห่ง “สวนซ่อนศิลป์” ให้เกียรติมาแชร์ความรู้ด้านศิลปะที่ครั้งหนึ่งเคยบำบัดเขา จากอาการเครียดทั้งหลายทั้งปวง …ไปรับชมสาธิตวิธีการวาดภาพสีน้ำ ที่จะทำให้เรามีความสุขได้ รับรองจะได้ทลายกำแพงความคิด กำแพงอารมณ์ของตัวเอง แล้วใครไม่เคยวาดภาพเลยจะวาดได้หรือไม่? และถ้าจะเราวาดไม่สวยล่ะ จะทำอย่างไร ? ดูก่อนแล้วจะไม่มีปัญหาอะไรเลยในการหยิบจับพู่กัน
ต่อด้วย โค้ชวีณา อิมเมจโค้ช ได้ในคลาส “แต่งกายแต่งใจ แต่งตัวอย่างไรให้สดใสและมีความสุข”
ความประทับใจที่เราสร้างได้ “เริ่มจากการดูแลภาพลักษณ์ตนเอง” ไปเรียนรู้ เทคนิคการใช้สี กับเสื้อผ้า การแต่งหน้า และการเลือกทรงผม สีผม ที่เหมาะสมกับตัวเรา สร้างความสุขจากความมั่นใจภายใน สู่ความสดในที่แสดงออกมาภายนอก เห็น สว. ทั้งหลายลุกขึ้นมาแต่งตัวเฟี๊ยสๆ พราะได้แรงบันดาลใจจากคอร์สนี้แล้ว เหล่านายแบบนางแบบอินฟลูฯ ยุคใหม่ต้องชิดซ้าย ปูพรมให้รุ่นจูเนียร์ฟาสต์ๆๆ
ตามด้วย วิธีปรุงอาหารให้เหมาะสมกับคนวัยเรา (กลางคน – สูงวัย) คลาสอาหารตาอาหารใจ กับ “ครูป๊อบ อักขราทร ศิลปี”
เพราะอาหาร” ไม่ได้เป็นแค่เพียงสิ่งที่ให้พลังงานอีกต่อไป เมื่อวัยของเราเพิ่มขึ้น การเลือกอาหารที่เหมาะสม จึงจำเป็นอย่างยิ่งจะต้องใส่ใจตนเอง หรือใส่ใจผู้สูงวัยที่เราดูแล อาหารที่กินแล้วดีต่อระบบย่อยอาหารและเสริมภูมิคุ้มกัน จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัย ที่ทำให้กายใจเป็นทุกข์ ถ้าหากว่า “สำรับ” ที่เราทำกินเองหรือทำให้ครอบครัวกินทุกวันนั้น เป็นอาหารที่สร้างความสุข เป็นได้ทั้งอาหารตาและอาหารใจ ก็จะทำให้แต่ละมื้อ แต่ละวันนั้น เป็นการกินอาหารที่มีความหมายมากขึ้น พบกับเชฟครูป็อบ ในคลาส “อาหารตาอาหารใจ” พร้อมแล้วไปเข้าครัวกันเลย
แรงไม่หยุด ฉุดไม่อยู่กับคลาส บอร์ดเกม สำหรับผู้สูงอายุ” โดย ครูกานต์ มานะแก้ว จาก สมาคมบอร์ดเกมประเทศไทย
เพราะ บอร์ดเกม ไม่ใช่เกมสำหรับเด็กวัยรุ่นเท่านั้น ในกลุ่มผู้สูงอายุ การเล่นบอร์ดเกมก็เป็นกิจกรรมที่มีส่วนเสริมสร้างสุขภาพกายใจและ เพื่มทักษะการเข้าสังคม สร้างมิตรภาพได้เช่นเดียวกัน โดยคลาสนี้จะแนะนำ บอร์ดเกม ที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย มีอะไรบ้าง รวมไปถึง ตัวอย่างวิธีการเล่น จากคำแนะนำของตัวแทนจากสมาคมบอร์ดเกมแห่งประเทศไทย คุณกานต์ มานะแก้ว ในบทเรียนออนไลน์ “บอร์ดเกม สำหรับผู้สูงอายุ” จากโครงการสูงวัยหัวใจยังเวิร์กปี3 ชวนเพื่อนๆมาเล่นบอร์ดเกมด้วยกัน
https://www.facebook.com/youngoldyoungwork/videos/894667472193775?idorvanity=505053578937475
ท้ายสุด ออกกำลังกายฉ่ำๆ ด้วยการ เรียนเต้นกับครูมาร์ค เต้นต้านโรค
“การเต้น” มีประโยชน์ต่อร่างกายและอารมณ์สร้างความสนุกสนานเพลิดเพลิน และหากมีท่าทางใหม่ๆให้สมองได้ฝึกเรียนรู้ ก็จะมีประโยชน์มากขึ้น คลาสนี้ชวนทุกคนมาฝึกเต้นท่าที่ออกแบบเป็นพิเศษสำหรับฝึกสมอง โดย ครูมาร์ก ธีระธาดา จีนจะโป๊ะ กับบทเพลงสูงวัยหัวใจยังเวิร์ก เพลงประจำโครงการฯ (เลิศไหมล่ะ???) กับโครงการสูงวัยหัวใจยังเวิร์ก โดย กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ เพราะตั้งใจมอบความปรารถนาดี ส่งถึงชาวสูงวัยหัวใจยังเวิร์กทุกท่าน
“ด้วยเทคโนโลยีการสื่อสารที่พัฒนาอย่างต่อเนื่องและรวดเร็ว ส่งผลให้รูปแบบการสื่อสารในปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไปอย่างมาก ผู้สูงวัย และคนส่วนใหญ่ นิยมสื่อสารกันผ่านออนไลน์มากยิ่งขึ้น แต่การสื่อสารที่เปลี่ยนไปแบบก้าวกระโดดนี้ มาพร้อมกับภัยแฝงในโลกออนไลน์ จึงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในหลาย ๆ ครั้ง จะเป็นผู้สูงอายุ ยิ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยี AI ที่สามารถแปลงเสียง ตัดต่อภาพวิดีโอได้อย่างแนบเนียน จึงทำให้ง่ายต่อการหลงเชื่อ และเกิดความเสียหายตามมา”
“โครงการสูงวัยหัวใจยังเวิร์ก โดย กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ที่จัดขึ้นนี้ เป็นโครงการที่มีประโยชน์ นอกจากจะทำให้ผู้สูงอายุรู้เท่าทันภัยจากสื่อออนไลน์แล้ว ยังส่งเสริมให้ปรับตัวมาเป็นผู้ผลิตสื่อที่สร้างสรรค์ เพื่อให้ผู้สูงอายุพัฒนาศักยภาพการนำเทคโนโลยีดิจิทัล ไปใช้ให้เกิดประโยชน์กับผู้สูงอายุ ในการดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างปลอดภัย และส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดี และมีส่วนร่วมกับครอบครัว ชุมชน และสังคม สามารถปรับตัวไปกับเทคโนโลยีดิจิทัล ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว มาเสริมสร้างคุณภาพชีวิต สร้างรายได้และสร้างผลผลิตให้สังคมได้ อายุจึงไม่ได้เป็นข้อจำกัดในการเรียนรู้”
ฉะนั้นการันตีความปลอดภัย และขอปรบมือให้ โครงการและกิจกรรมเพื่อสังคมที่แท้ทรู
#กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #สูงวัยหัวใจยังเวิร์ก #เกษียณ #สูงวัย #สูงอายุ #บุคลิกภาพ #อบรมฟรี #เต้นไลน์แดนซ์ #เต้นทวิส #ฝึกสมอง
